レコーディングエクササイズ【2020.7〜9】

これは自分のための記録です。

６月までトランポリンも跳んでいましたが、

また右膝が痛み出してしまいました(T . T)

もー元気でどこも痛くないって本当に宝ですね！

トランポリンは膝に負担がかかっているみたいで

しばらくお休みです。

7月８月はほとんどできませんでした、、、（ﾟдﾟlll）

応援のお言葉をくださっていた方がいたのに

裏切っている気分になりひじょーに情けない｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡

エクササイズ中心ですがまた頑張ります！

ﾄﾗﾝﾎﾟﾘﾝ    （基本的に朝、腕上げや腰捻りあり）

ｳｫｰｷﾝｸﾞ　（息が切れるくらい心臓がﾊﾞｸﾊﾞｸするくらいｶﾞｼｶﾞｼ速歩）

ｴｸｻｻｲｽﾞ    （基本的に寝る前、Siaに合わせてｽﾄﾚｯﾁ・ﾖｶﾞ・ｽｸﾜｯﾄetc）

　12(土)

    11(金)                    ｴｸｻｻｲｽﾞ WeAreTheWorld✖️４

　10(木)                    ｴｸｻｻｲｽﾞ WeAreTheWorld✖️６

　９(水)

　８(火)                    ｴｸｻｻｲｽﾞ Sia４曲分

　７(月)

　６(日)                     ｴｸｻｻｲｽﾞ Sia４曲分

　５(土)　　　　　　ｽﾄﾚｯﾁ    Sia２曲分

　４(金)                     ｴｸｻｻｲｽﾞSia７曲分

　３(木)　　　　　　ｽﾄﾚｯﾁ    Sia２曲分

　２(水)                     ｴｸｻｻｲｽﾞSia９曲分

　１(火)                      ｴｸｻｻｲｽﾞSia６曲分                        

９月

　31(月)                       ｽﾄﾚｯﾁ  Sia２曲分

　30(日)                       ｴｸｻｻｲｽﾞSia８曲分

　29(土)                       ｽﾄﾚｯﾁ   Sia２曲分

　28(金)                       ｴｸｻｻｲｽﾞSia６曲分

　27(木)                       ｽﾄﾚｯﾁ   Sia２曲分

　26(水)                       ｴｸｻｻｲｽﾞSia７曲分　　　　　　

　25(火)                       ｴｸｻｻｲｽﾞSia８曲分

　24(月)                       ｴｸｻｻｲｽﾞSia８曲分                       

　23(日)

　22(土)

　21(金)

　20(木)

　19(水）

　18(火)

　17(月)

　16(日)

　15(土)

　14(金)

　13(木)　　　　　  　

　12(水)

　11(火)                        ｴｸｻｻｲｽﾞSia６曲分

　10(月)

　９(日)

　８(土)

　７(金)

　６(木)

　５(水)                    　ｴｸｻｻｲｽﾞSia８曲分

　４(火)

　３(月)

　２(日)                        ｴｸｻｻｲｽﾞSia３曲分

　１(土)                        

８月

　書けることはなし

7月