ひとりFitness・Zumba

えーと、、、まさかのひとりFitnessにハマっております。

２月の中旬くらいから

ほぼ毎日、夜、３０分〜１時間

YouTubeでひとりダンス練習中です(≧∀≦)

夜お出かけしたり友人と飲んでしまった日には

もちろんできなかったりしますが、

なるべく毎日フィットネスタイム。

楽しいっ♪♪♪

人前ではとても踊れませんが

ひとりで自分の世界に入るにはうってつけ。

一応家族に見られないように

視線に気をつけてはいるのですが

度々目撃されております(^◇^;)

（コロナで不調になってしまった約１ヶ月弱は

　流石にFitnessの気力はなくなっておりましたが

　完全復活を遂げて現在再開しております！）

実は２年ほど前にもエクササイズをしておりましたが

その時にはSiaの曲に合わせて

ストレッチをしたり

腕を回したり腿上げをしたりスクワットをしたり

スローなエクササイズでした。

それが今回は激しめで速すぎてついていけない、

のに敢えてそのスピードに食らいつきました。笑

EMMA Fitness やZumba Classという動画が速めなのですが

最初は腕がもげるかと思いました🤣

腕の動きと足の動きも言うことを聞かず

頭が混乱していましたが

数日で慣れてくるものですねー。

難しいステップも

スロー再生して何度も見て

少しずつできるようになるのがまた楽しく(^ ^)

一度観るとダンスのYouTubeが次から次へと

オススメに出てきます。

できそうなものを選んで、、、

そして色々な曲を検索なんかしちゃっている私！

信じられないことをしております！

下の子が中学生の頃でしたか（５、６年前？）

ママ友に「ZUNBAやろうよ〜」「楽しいよ〜」と

何度も誘っていただいていたのに

当時「私には無理だわ〜」と頭から拒絶してしまいました。

本当に無理だと思っていたので。

それが数年後に自分から興味を持ち

始めることになるのですから

人生本当に何があるか分かりません。

やめられないのは

エクササイズの後、身体がスカッ！とするんです。

リンパや血流が流れてだるさが取れます。

私は身体がとても硬いのですぐ詰まるんです。

その後に瞑想すると感覚も鋭くなっています。

瞑想にもものすごく効果的ではないかと。

一石二鳥、いや三鳥はあります。

そして瞑想してそのまま眠ると

横になって５回深呼吸したら

もう記憶がないくらいです。

すぐに落ちて寝返りも記憶にないくらい

ぐっすりです(^-^)

寝る前のストレッチだけでも

過去とても効果がありました。

実は、私の未来予想の一幕のための準備でもあるんです。

少しは踊れた方がいい場面が絶対に来る！

（どんな未来笑笑）

そんな気がしているので、その時に

「私踊れないから、、、」

な〜んて残念なことにならないように

みんなとワイワイ盛り上がりたいから

だから今からダンスに慣れておきたいのです♪

ステージで踊るダンスではないです。

ですから、ラインダンスなんていうものも研究中。笑

ダンスというよりはリズムに乗る程度なんですけれど

基礎がないので基礎を知りたい。

やっぱりYouTubeで広がる世界。

パンパンだったパンツ（ズボン👖ですよ）が

ゆるゆるになってきたのが嬉しすぎです！